子どもたちのレジリエンス(しなやかな心・生きる力)を育む
新しいパステルアート教室
  1. 自分のリラクゼーションを持つ
 

自分のリラクゼーションを持つ

2016/01/18
みなさん、こんにちは。
やっと寒くなってきました。



ただ今、私はせっせと毎日「ゆびまるこ」の発表のために
資料づくりに励んでいます。


1月20日(水)審査員と来場者の皆さんの前で、
「ゆびまるこ」の事業発表です。



なんだか華々しいデビューなのです。


「新商品誕生!」というような感じですがまさにその通り。


『大阪府ビジネスプランコンテスト』は
新しいビジネスモデルを発掘する場でもあり、発表して皆さんに知っていただく場。



新商品とは、
世の中に出す新しいビジネスのこと。
ですのでいち早く、時代の新商品をキャッチできるのです。


その中に加えていただくのが、「ゆびまるこ」!



緊張しないわけがありません。
なにもかもが初めてのことなので、毎日、ドキドキです。


緊張して眠れないこともあります。
イライラすることもあります。



そんな時にお勧めするのが、
『リラクゼーション』です。




緊張や恐れの中では、本来の力は発揮できません。



ゆびまるこプログラムの「レジリエンス」プログラムのひとつに、
『リラクゼーション』を知ることがあります。



緊張状態にあるときこそ、
あえて自ら『リラクゼーション』を行うのです。


そして自分にとって心地よい状態を作ります。
そのことで過度な緊張はほぐれていきます。




どんな時もその状況を軽減したり、意識転換することができます。
それは自分で行うことができるのです。



みなさんの『リラクゼーション』は何ですか?



「好きな音楽を聴く」

「好きな香りをつける」

「寝る」

「散歩」

「好きな本を読む」






ちなみに私の今日の『リラクゼーション』はこちらです。
ハーブティを飲む。



友人が私のためにブレンドしてくれたものです。
ハーブは心と体のバランスを調整してくれます。



ゆっくりとお茶を飲む。
そして深呼吸。




ぜひぜひ、みなさんも自分の好きな『リラクゼーション』を持ってくださいね。
はーい。ノートにかきかき、してね♪


今日のレッスン:自分のリラクゼーションを知る。


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