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「ストレスをみかたにしよう！」自分らしく生きるための3回講座

ストレスってなんだろう？

よくわからない、みえないけれど、突然襲ってくる「ストレス」といういきもの？そんざい？

この講座はストレスについて、学び、体験しながら、仲良くなるスキルを身につけられる講座です。

ゲームや体操、アートワークなど体験型講座なので、楽しく学べて、すぐに役立てることができます。

1. 2/3(火）ストレスと仲良くなろう！（柴山順子先生）
2. 2/24(火）ストレスをチカラに変えよう！（柴山順子先生）
3. 3/10(火）ストレス開放！アートセラピー（まつだようこ先生）

※当講座は１回だけの受講も可能ですが、３回受講が望ましいです。

• 時間：10時～12時
• 場所：摂津市立男女共同参画センター交流室（摂津市コミュニティプラザ１階）
• 定員：１６名（どなたでも/摂津市在住、在勤、在学優先）
• 持ち物：筆記用具
• 参加費：３００円（３回目のみ）
• 一時保育：あり（１歳～就学前児）※1/29までに予約

申込み：摂津市男女共同参画センターウィズせっつ　TEL06-4860-7112

https://logoform.jp/form/6fa7/831770

ストレスに負けて、つらくなってしまうこともある。

そういうことは誰にでもありますが、

ストレスについて知ることで、

そのストレスをチカラに変えることができるようになるのです。

企画を考えたきっかけ。

どうしてこの講座を企画しようかとお持ったかというと、

私のもとにはたくさん心がやさしくて繊細な人たちがやってきます。

みんなパステルアートをくるくる描きながら、心をそっと癒して

元気になって、笑顔になってくれるのですが

みんなと話していて

ストレスって人によって全然違う。

ある人にとってはストレスだと感じていることも、ある人にはまったく感じないこともある。

だけど理解していないと、そんなのたいしたことないよーとか言っちゃうと

心はさらに傷つけられる。傷つけてきたのかもしれない。

ストレスの対処法があるのに、知らない。

パステルアートもひとつの心を開放させるツールなのですが

前向きに思考を変えていく経験をしていないために

ネガティブの沼にどっぷりはまってしまって

どんどん沼に落ちて

しまいに子どもの頃までさかのぼって、自己否定。

原因は今なのに…。

これ、よくあるケースです。

詳しくはこちらを読んでくださいね。

みんなと一緒に学びたい。

だから皆さんと一緒に、

• ストレスについて学びたい。
• みなさんのストレスを知りたい。
• ストレスをチカラに変える方法を知りたい。
• 一緒にアートで心を開放したい。

きっと学んだあとには

これまでとは違った世界が待っていると思います。

そんな出会いになってほしいと思います。

みなさまのお申込みをお待ちしてます。