パステルアートで自由に表現しながら自己肯定感と心の根っこ（レジリエンス）を育む、“みんな、まる！”ゆびまるこ学校
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認知症予防とパステルアート＠高槻カルチャーで花が咲く
2018/02/20よみうりカルチャー高槻は、
毎月第３月曜日 午後1時〜3時の教室です。
ＪＲ高槻駅前の松坂屋屋上にカルチャーセンターがあり、
昔ながらのゲームセンターや屋上なんやらがあって、懐かしい。
昭和な感じが大好きです。
年代を超えた教室で、
みんなの話題は「認知症予防」笑。
そう書くと、なにやら遠い世界のように思えますが、
実は認知症は海外では、生活習慣病のひとつだそうで、予防することができるのです。
いつまでも楽しく自分らしく生きていくために
日々の生活で何をしたらいいのか？
そんなことをしゃべりながら、くるくるお絵かき。
- 食事
- 運動
- 睡眠
この３つは基本の大事なこと。
生活習慣病の予防にはこの３つが一番大事。
そして
- 人と会って話す
人と会うと自分のことにも関心がうまれ、相手のことも考える。
声を出す、聞くということがとても大事。
コミュニケーションをとるということが脳の活性にもなります。
「それと、ゆびまるこやね！」
嬉しい言葉をいただきました。
指でくるくるゆびまるこのパステルアートは、
- 指を使う
- 色にふれる
- 変化にふれる
- 表現する
- 分かち合う
豊かな幸せな人生を送るために必要な刺激が
必要な脳の部分に楽しく刺激が入っていきます。
前向き思考へと変わっていき、体の感覚も、心も変化。
「これは認知症予防にとてもいいですね。必要なことが入っている」
お医者さんにも理学療法士さんにも言っていただきました。
みなさんのアート。
ハートでじっくりじっくりと心と向き合い描く。
なんて、素敵なんでしょう。
下の絵は
「ちょっと見てみた」シリーズのうさぎと、お雛様。
とても素敵♪
おしゃべりに花がさき、時間は過ぎましたが、
楽しい教室でした。
毎月第３月曜日午後。
よみうり高槻カルチャー「指でくるっとパステルアート」教室。
体験も随時受け付けております。
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