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心を育むゆびまるこ日記
「絵が描けない」は過去の経験がつくった思い込み？

「絵が描けない」は過去の経験がつくった思い込み？

2020/03/30

こんにちは。

心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。

世間はコロナで不安がいっぱいですね。

もはや緊急事態です。

だけど、ほら、ちょっと外に出て、まわりをみて。

「あ、桜が咲いている…」

桜はコロナであっても、緊急事態であっても、咲くんですね。

咲く時に、咲く。

そして、桜は桜。

桜の花を見ていると、心がとっても元気になっていました。

こんな時だからこそ、不安をいっぱいかかえるのではなくて、

心が元気になることに心を向けていきたいですね。

桜を見ながら、空の下で、お散歩しましょう。

今日はふと思ったので、こちら。

それって、思い込みかもよ？過去が作った幻想かもよ？

「絵が描けないんです」

「絵が苦手です」

「美術２ですが、私でも描けますか？」

ゆびまるこの講座で一番多い問い合わせ。そして一番最初に聞く言葉です。

さらには

「えが、かけません。へたです」

ひらがなで書いてみました。

なぜなら、このセリフは4歳の子供の言葉だから。

え？なんで？4歳で絵がかけないって言うの？

どうしたの？なにかあったの？

4歳っていったら、夢の中で、なんでもかけるし、なんにでもなれる年代。

…なのに、こんなこというなんて…。

正直ショックでした。

だけど実際、すごく固まっているし、緊張しているし、絵がかけない…だけどかけるようになりたいしって力はいっている。

そんな4歳の子でした。

「絵がかけない」「絵が苦手」

これらはいったいどこから来たのでしょうか？

実際に今、絵を描いてはいません。だけど描けるようになりたいと思っている。

だからゆびまるこに来てくれました。

でも、怖い。

なぜなら…「絵が描けない」と思っているから。

「絵が描けない」と思っているのは、思い込みかもしれません。

思い込みは過去の経験からくるものです。

過去に、なにか絵が描けないと思うような経験があり、「絵が描けない」と刷り込まれていたりします。

誰かが刷り込み、それを思い込み、自分になってしまった。

みんなそんな「思い込み」に縛られ、苦しんでいたりします。

絵を描いたら、「変だ！」と言われた
先生に「書き直し」させられた
「なんの絵？」って笑われた
「上手に描きなさい」と言われた
親に「あなたは絵が下手だから」と言われた
みんなと違う絵を描いていたら、「見本通り描きなさい」と言われた
どうしてもみんなの絵が上手で比べてしまう…

ほとんどが誰かに何か言われた、させられたことが原因だったりします。

そして恥ずかしい思いや寂しい気持ちを抱いてしまいます。

しかし、それは本当なのかな？

本来、表現は自由であるはずなのに、どうしても「見本通り」に書かなきゃいけなかったり、

好きに描いていたら、点数がもらえなかったり。

そんな経験を積み重ねているうちに

「私は絵が描けない」と思い込みます。

「絵が描けない」私であることで、自分を守るようになったりします。

でもね。

表現したいんだと思うんです。

絵を描きたいんだと思うんですね。

だから、ゆびまるこの扉をあけてくれたんだと思うんですね。

「私でも描けますか？」って。

ゆびまるこは、絵が描けない人のためのアート。

絵が描けないと思っている人は、思い込みを外した時に素晴らしい表現が生まれます。

どんどん自由になってほしいと願っています。

講座の最後にはみなさん「できた！」「すごい！」「この絵が好き！」って

自分のアートも、自分自身も大好きになっています。

さて、なにをしているのでしょうね？

ゆびまるこがまずすることは、思い込みをはずしていくこと。

「こうでなきゃいけない」〜「べき」「ねばならない」をはずす
「私は下手だ、やっぱりダメだ」〜比較思考をはずす
「先生に申し訳ないな…こんな私で」〜無力感をはずす
「できなかったらどうしよう」…不安をはずす

くるくる、くるくる、ゆびまるこの基本表現メソッドで

どんどんこれらの『思い込みを外す』プロセスは進んでいきます。

無意識レベルで思い込みを外していくので、気づいたら「あれ？苦手だったのに？」ってなっています。

表現する心を育てていくので、そこで経験したことは一生の力になります。

描くほどに心が開放されていき、本来の力を取り戻します。

その様子は感動的。

過去の経験で誰かに埋め込まれた「できない」私から、「できる」私へと変わっていく。

小さくなっていた心が、のびのびと開かれて行く様子は、

まるで固いつぼみがひらき、美しい花が咲くようであり、

もしくは、さなぎが羽化して、ちょうちょになって空に飛んでいくようであったり。

感動的なのです。

「私は絵が描けない」って、現実ではない。

過去に誰かに埋め込まれた『思い込み』なのです。

だから経験させてあげましょう。

「できない」と思っていることで、気になることは、気になる理由があります。

経験させることで、「できる」に変わったり、気になる理由と出会えます。

それは、心の中にある。

思い込みを外すことで、「できる」私になる。

競争とか比較ではなくて、私として、今を生きる力となり、表現することが楽しくなります。

「私は、わたしのままでいい」と自信を取り戻し、本来の光を放つことができる。

そんなお手伝いをゆびまるこはしているんだなって思っています。

それではまた。

今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。