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心を育むゆびまるこ日記
感性は自分で育てられる①

感性は自分で育てられる①

2026/02/02

「感性がないから絵がかけません」

ふと、そんな言葉を思い出していたルパです。

私もそうだったなーって。

昨日、ひとりでぶらぶら山の中を歩いていたのです。

ちょっとお散歩、山散歩です。

新神戸からぐるっと歩いてきました。

美しい緑たち、気持ちのいい風、滝の美しさ。

そんなものたちに心を動かされているときに

ふと浮かんだのが、この言葉。

「感性がないから、絵が描けません」

たくさんの人がそう言うのを聞いてきました。

感性があったら、誰でも絵が描けるのかな？

うーんうーん。

違うと思うのです。

「絵は、描くことで描けるようになる」

感性があっても絵を描かないと、絵は描けないんですよね。

今日は「感性について」思うことを書きたいと思います。

感性は自分で育てられる、磨かれる

たとえば昨日私は山を歩いていました。

そして先に書いたようにたくさん心を動かされました。

「なんていいお天気！」
「きれいな緑だなー」
「眺めがいいなー高いところっていいなー」
「風が気持ちいい」
「おひさまってあたたかい。冬なのにぽかぽか」
「落ち葉の音がサクサク楽しい」
「おおお！！！池が凍っている。石を投げている人がいる。楽しい！」

ただ歩いているだけなのに

たくさんの感覚が刺激されて、心が動いているのです。

これが感性を育むポイント♪

心を動かす
五感を動かす
言葉にする

私はこの３つを意識するだけで自分の感性は育てられます。

心を動かすことを、自分自身に与えていく。

体験をさせてあげるのですね。

これならだれでも、すぐできる！

1.行動することで、心を動かしていく。

好きなことに取り組む
外出する
自然の中にいく
お芝居やコンサートにいく
旅行に行くのもいいですよね
はじめてのことに挑戦するものいいと思う

「感動」していくのです。

ありませんか？

ありますよね？

心を動くことって、ありますよね。

それを意識していくのです。

「うれしいな」「たのしいな」

「かなしいな」「つらいな」という感情も心を動かすこと。

自分の気持ちを大切に受け取っていくこと。

それも心を動かしていくことです。

2.五感を意識する。

五感は意識していくと

いつでもどこでも育てていくことができます。

【味覚】「食べること」。

味わって食べてみましょう。

ゆっくり、ていねいに、あじわうこと。

すると本当においしくて、うれしくて、心も体も喜ぶのが分かります。

五感って本当に大事。

【触覚】手触りのいいお洋服にふれたときの、ほっとした感じ。

「やわらかい」「ほんわかしてる」「てざわりがいい」

いろいろな触覚の感覚があります。

【聴覚】自然の中にいて、たくさんの音に耳をすましていくだけで

心地よくなっていく。

「耳をすませば」

なにが、聞こえてきますか？

私は今、部屋の外でカラスが鳴いている。

…ゴミの日だからかな？カラスがんばって、なにやら合図しているようです(笑)

それも聴覚。

いろいろな五感に意識を向けていくこと。

それが感性につながっていきます。

3.言葉にすること。

自分の気持ち、自分の感覚を言葉にしていくことも

練習になりますよ。

言葉はカタチ。

絵はカタチ。

言葉にならない感覚を、言葉にしていくことで

カタチにしていくことになります。

自分に自分の感覚を聞かせてあげてくださいね。

「気持ちいいね」

「うれしいね」

「美しいな」

自分の感覚と対話するようですね。

そんな自分とのつきあいかたで感性は磨かれて行きます。

心地いいもの

美しいと感じるものを

選んで与えていきましょうね。

あともうひとつ。

私たち、ゆびまるこがお手伝いできる感性を育む方法は

パステルアートを描くこと！！！

詳しくは、また次回に♪

ぜひお越しくださいね。

今日も感性を磨いていきましょうね。

みなさん、ひとりひとりにまる！まるだー！

ゆびまるこ代表　高雄良子

『指でくるくるアートしながら、みんなの心が元気になりますように』

こんにちは。心を育むパステルアートゆびまるこの代表　高雄良子です。

教室ではアートネームである「ルパ先生」とよばれています。

2009年にパステルアートと出会い、人生が大きく変わる。

夢中で描き続け、2010年から臨床心理士の先生と共同研究。

2015年に発達心理に基づいた「心を育むパステルアートゆびまるこ」としてプログラムを開発。2016年から提供開始。

「子どもたちには自由にのびのびと表現でき居場所を、
いつも頑張っているママたちにはほっと心を休める〝がんばらない時間″」を。

２つの想いでスタートした活動は、全国にひろがる仲間たちとともに

０歳から１００歳までの方の「できた！」をつくるアート活動として成長しています。

『描くほどに心が元気になる！うれしくなる！』

仲間たちとともに、心を育てるパステルアートゆびまるこを届けたい！と笑顔の種まき活動中です。

感性は自分で育てられる①

ゆびまるこ代表 高雄良子

ゆびまるこ代表　高雄良子