パステルアートで自由に表現しながら自己肯定感と心の根っこ（レジリエンス）を育む、“みんな、まる！”ゆびまるこ学校
受付時間：10:00〜18:00
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心を育むゆびまるこ日記
esccoイベント～キャリア教育は楽しくね！
2026/02/10おはようございます！
週末は雪だったので摂津ふれあいマラソンでのワークは開催できませんでしたが
1000人もの方が吹雪く淀川に集合して、らんらんRUN!してくれたそうです。
週末は雪だったので摂津ふれあいマラソンでのワークは開催できませんでしたが
1000人もの方が吹雪く淀川に集合して、らんらんRUN!してくれたそうです。
みなさん、すごーい！！！
熱気がすごかったようですよ。
もうひとつ。
もうひとつ。
摂津市では素敵なイベントがありました。
私たちは、そちらにも参加させていただいていたのですが、それがコチラ。
第1回esccoフェスタ！
教育は楽しくね！
教育委員会×商工会が開催された
『キャリア教育イベント!』です。
こどもたちの未来を育む体験が勢ぞろい。
学ぶ、考える、体験する、感動する。
実際に子ども達がたくさんのお仕事にふれていくことで
たくさんのおとなたちとの会話を通して
学ぶイベントです。
ゆびまるこは、ようにゃん先生による感性を育むワーク。
こどもたちとアートを通して、こどもたちの体験をつくってくれました。
- 考える
- 決める
- やってみる
- 相談する
- 挑戦する
- 完成させる
お母さんたちはその様子をあたたかく見守ってくれていました。
こどもたちの夢中がそこにはありました。
夢中になると静かになります。
描きながらどんどん広がっていく世界。
小さくて、どこまでも広がっていく世界。
こどもたちの夢中がいたくさん！
「できた！」
ようにゃん先生はおひとおひとりと丁寧に対話をしながら
- こどもたちの声を聞き、
- 心を引き出し、
- 表現をサポート
- できた！の共有
- 笑顔でバンザイ
その様子があたたかくてステキ。
きっとほんの少しの時間でもこうして
ありのままを受け止めてくれて、聞いてくれて、一緒に歩いてくれた
心通じる体験はこどもたちの心を豊かにしてくれるものでしょう。
そんな一瞬一瞬を大切にしたい。
ゆびまるこの先生たちは、こどもたちの笑顔を心から楽しみにしています。
静かな情熱をあじわい、できた！を喜ぶ。
こどもたちもステキ。
先生たちもステキ。
esccoイベント。
「キャリア教育は楽しくね！」という
明確なコンセプトで集まった事業者さんたちだったので
みんながやさしくて、あたたかい。
ゆびまるこ ようにゃん先生。
ありがとうございました。
ようにゃん先生（ゆびまるこ伊丹）
伊丹市を中心に活動。こどもからおとなまで多くの人たちの笑顔をみたくて、あっちこっち。
特に高齢者対象のワークは「趣味高齢者」というだけに、日々高齢者を観察し、検証し、よりよい体験活動を考えている。介護予防、認知症予防、いきがいづくり、豊かな人生をおくるためのアートワークが得意。各地からお声がかかるほど大人気のアーティストであり、講師。
アートのテーマは「猫」。なんでも猫になる。
昨年は、和歌山海南市へ認知症デーのイベントで「ライブペインティング」で虹色の世界を発表。多くの方が夢中でライブを見、感動で涙する人もたくさんいたとか。
4歳さんのチャレンジアート！～できた！がいっぱい。
2026/02/08
こんにちは。
雪で寒いですが、大阪ではそんなに雪がふらないので
雪で寒いですが、大阪ではそんなに雪がふらないので
ちょっと気持ちはうきうきしているルパです。
「4歳でもできますか？」
先日、ゆびまるこ教室に4歳さんたちがきてくれました。
お母さんに連れられて。
小さな子ども達はみなさんお母さんが連れてきてくれます。
小さな子ども達はみなさんお母さんが連れてきてくれます。
- 「絵が好きだから、もっと描かせてあげたい」
- 「自由に表現できる場所がないかなと思って」
- 「人見知りだから、お絵描きとかいいな」
理由はみなさんありますが
「お絵描きが好きそうだから」という理由が多いです。
中には「絵をまったく描かないから」と連れて来られる場合もありますが。
そんな場合も、描くことが好きになってくれます。
体験は、通常のゆびまるこキッズに入っていただくのですが
今回もキッズは女子会となっておりまして
「小学生さん自由ですね」と
体験のお母さまに言われるほど、自由なのです。
ゆびまるこキッズは
本日のテーマはありますが、そこからは自由です。
自由といってもいろいろあるのです。
- 自分で考える
- 自分で決める
- 自分で書く
- 自分でやってみる
- 自分で悩んでみる
- 自分で相談する
やることがいっぱい！
小さなキッズさんは一緒に取り組んでいきますが
小学生になると、慣れてくると
「自分で」取り組めるようにしていきます。
いわれたことをそのままするのではなく、
見本を真似するのではなく
「自分」で考えて、決めて、取り組んでいくのです。
それってすごいこと。
ですので自由＝なんでもありというよりは
自由な中で、こどもたちはギャーギャー言いながら
自分の世界を探しているところもあるのですね。
- 相談したり
- お隣のお友達のを見たり
- 話したり
そうしながら自分の絵に取り組んでいきます。
4歳さんもみんなと同じテーマに取り組みました。
できないところは、先生やお母さんに手伝ってもらったりしながら
「できること」は自分で取り組みました。
4歳さんのチャレンジは
- ゆびまるこの部屋に入る
- 色を選ぶ
- 手を動かさずにじっとする
- のりで貼る
- クレヨンで描く
- パステルをけずる
- 指でくるくる描く
- パステルで描く
- 指のカタチを考える
たくさんのことができました。
「できた！」がいっぱいです。感動。
部屋に入れなかったお友達も、最後は入ってきてくれました。
部屋に入ることが「できた！」のです。
実は部屋に入るって、ビッグチャレンジ！
知らない場所に行くこと、知らない部屋に入ること、知らない人と話すこと、知らないことをすること。
全部怖いですもんね。
だから１つでもできたことは
すごいこと！！！なのです。
「どうぞ。ありがとうアート」
とってもかわいいお花をどうぞ♪の絵。
２のピースのポーズと、3のポーズ。
とってもかわいい。
4歳さんのアートチャレンジにまる！
来てくれてありがとうございます。
ゆびまるこキッズ、体験は随時受付中。
ぜひ自由な表現体験をしに、遊びに来てね。
応援のカタチ！～吹雪のマラソン大会
2026/02/08
日曜日。大阪北摂は朝から雪。
私は地元摂津市のマラソン大会で出店する予定でしたが
さすがに吹雪いている中でのゆびまるこのワークはできないと判断。
さすがに吹雪いている中でのゆびまるこのワークはできないと判断。
中止とさせていただきました。
私は朝、中止の張り紙をしに会場にいってきました。
雪がすごかったー。
寒い中、準備してくださっているスタッフの皆様
マラソンランナーさんたちを応援してくれる出店者の皆様
マラソンランナーさんたちを応援してくれる出店者の皆様
早朝からの準備、本当にありがとうございます！
にぎわっておりました。
大雪びゅーびゅーでした。
雪でも
寒くても
びゅーびゅー風があっても
子ども達やランナーたちは集まってきます。
みなさんの元気な様子を見ていたら
寒さなんて吹き飛んでしまいそうです。
今回のマラソン大会でのゆびまるこのワークは中止となりましたが
ゆびまるこはオレンジの旗でバタバタ応援しておりました。
- 旗をふる。
- 旗がバタバタゆれる。
これも応援のひとつのカタチなのだと
雪の中、吹雪の中
バタバタバタバターとはためく旗をみていて思いました。
応援のカタチはいろいろある。
ゆびまるこはこどもたちの「できた！」を応援したくて
できることはなにがあるかなーと考えて、
今回の応援のカタチはこんな感じ。
- 親子ランの参加賞でぬりえをプレゼント
- 小学生の1位のみんなに、てぬぐい＆ゆびまるこセットプレゼント
- 旗をバタバタ
- 体験ブース(中止になったけど）
- 応援するエール(実際にメンバーが応援に行ってくれました）
ガンバレー
がんばってー！
雪の中、コンディションがどんな状況であれ
一生懸命に頑張った体験は一生の思い出になる。
一生懸命に頑張った体験は一生の思い出になる。
こういう状況での体験のほうが記憶に残ります。
これぞレジリエンス！！！
よくがんばったね。
またどこかで、お会いしましょう。
ゆびまるこはどこかにいます♪
まる！
中学生のみなさんへ届けたいメッセージ(社会人トーク）
2026/02/07中学生のみなさんへ。
摂津市キャリア教育のひとつ「社会人トーク」で
中学校で仕事の話、働くということ、これまでの道のりなどを
お話しさせていただきました。
「パステルアートで心を育む仕事をしています」
アート＆こころという言葉も仕事も初めて聞くことだったようです。
みんなきょとんとされていました。
誰もが自由に描けるアートだから
- 子ども達は表現する力と自分らしく生きる力を育む力が育つ。
- 高齢者の方々はいつまでも元気でいるためにアートで介護予防、認知症予防に活用できる
- 働く人たち、頑張る人たちの心の健康を守る。メンタルヘルスケアとしてのアートの役割もこれからさらに大きくなる。
「お絵描き教室」だと思っていたら
「アートとこころ」「アートとこども」「アートと介護予防」「アートと会社」などなど
様々な分野にひろがっているのです。
対話型で話をすすめていったのですが
働くということは、さまざまな価値観がそこにはあるので
面白いお話が聞けたと思います。
「私は絵を描くことが好きだったから、この仕事にたどり着いたのではありません。
絵は描けないと思っていたから、苦手で、自信がなかったから、ずっと絵を描くことができています。
このアートに心を救われたから、このアートを届けることを仕事にしました」
好き→仕事。
- 好きなことを仕事にすることは、理想的。
- 興味のあることを仕事にする。
- 自分の得意なことを仕事にする。
- 自分のできることを仕事にする。
中学生のみなさんの職業選択ルートはおそらくこうでしょう。
しかし実際には様々な理由でその仕事にたどり着いた人もいるのですね。
私のように「救われたから、これを仕事に決めた」という人もいる。
ひとつの職業選択のパターンにふれたのではないでしょうか？
私からのメッセージは
- 好きなことはチカラになる。好きなことは大事にしてね。
- 行動した先にか道はできない。興味のあることはどんどん取り組んで。
- 大きな「できた！」よりも、小さな「できた！」を積み重ねていくことが大事。
- 「やってみよう！」と一歩を踏み出してほしい。一歩を踏み出したかどうかで、人生は大きく変わるのです。
- 自分で自分にまるをつけてみよう！そこからしか相手を認めることはできない。
- 親や先生にまるをもらうよりも、自分で自分に「まる」をあげよう。
- 自分で自分を育てていくつもりで、体験させていく。体験は財産である。
この話はゆびまるこでいつもお話していること。
それを
お話してから、実際に少しパステルアートの体験をしていただいたのですが
話と体験がつながっていき
「できた！」「やってみよう！」と言いながら取り組んでくれました。
聞いたことを体験できたのではないかな？
素直な中学生だけど、難しくなっていく年代。
だからこそ親でもない、先生でもない大人たちと出会って、
話をすることはたくさんの価値観にふれ、世界を広げていくことになる。
社会人トークって多感な中学生にとって
素晴らしい機会になったのではと思います。
今日は2グループの皆様とお話しました。
中学生のみなさん、ありがとうございました。
今回のお話がなにかのヒントになりますように。
以上、ゆびまるこの社会活動でした。
今日もまるだ！
商標登録10年。これからの10年に向けて。
2026/02/05
こんにちは。
ゆびまるこは、心を育むパステルアートの教育分野で
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
「あっという間に10年たちましたね」
先日、知的財産権の専門家の方と
商標登録の更新について相談しておりました。
起業して、商標登録しても3年ほどでなくなる企業も多い中
10年間続いていることは素晴らしいと言っていただき
きょとんと、していた私です。
本当に10年間走り続けてきたので
あっという間でした。
2015年にゆびまるこを作り
2016年にゆびまるこ®商標登録したのです。
あっという間でした。
当時はパステルアートというとたくさんの協会、たくさんのメソッドなど、
たくさんのパステルアート関連の名前があふれていて、
たくさんのパステルアート関連の名前があふれていて、
「パステルアート」だけでは差別化できない、なにがなんだかわからない状態でした。
思いをカタチにし、
プログラムの特色をわかりやすくお伝えするために
名前を作った。
それがゆびまるこでした。
そして
未来の講師の皆様の活動を支援し、保証していくためには
「信頼」が必要でした。
未来につなげていくためにはどうしても信頼と保証が必要だった。
それが「商標登録」でした。
商標登録は特許庁に申請して、許可されれば、登録ができます。
手続きはなにがなんだか？？？だったので専門家の先生にサポートしていただきました。
特許庁に認められた名前です。
ゆびまるこ®
®が商標登録されている証です。
今年、その商標登録の更新を迎えたのですね。
10年はあっという間でした。
振り返ってみると
- ゆびまるこ®のおかげで、軸を持つことができた。
- ゆびまるいこ®を広げていくこと、伝えていくことが目標になった。
- ゆびまるこ®がブランドとして育てていくことができた。
きっとこれまで皆様にお伝えし続けることができたのも
活動をすることができたのも
この「名前を持つ」ことがあったから
「商標登録」したから覚悟ができたのかもしれません。
なんとなく専門家の皆様のアドバイスで
「そうですか」と登録しただけだったのですが
振り返ると、本当に登録してよかったと思えます。
今、これからの先、また10年に向けて
更新や新たな登録など準備が始まっています。
10年で培ってきたノウハウやスキル、ネットワークなどを
ゆびまるこ先生と分かち合い、
さらに多くの子ども達が自由で、のびのびとした表現の場を育てていけるよう
さらに多くの子ども達が自由で、のびのびとした表現の場を育てていけるよう
頑張っていきます。
これまでありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
これからのゆびまるこ®も楽しみにしていてくださいね。
応援よろしくお願いします。
季節を描く、五感をひらく〜立春大吉！
2026/02/05
こんにちは。
立春を迎え、春に向かって季節が開かれました。
立春の日。
立春を迎え、春に向かって季節が開かれました。
立春の日。
「立春をひらく」パステルアートワークショップをひらきました。
毎月1回水曜日に集まるメンバーさんたちが
その季節季節のアートを描き、わかちあっていきます。
立春は1年の始まり。
- はじまり
- 芽吹き
- 育つ
- 光放つ
- 自分の思いを育てる
- 一歩
- やわらかい
- しなやか
- あたたかい
立春の時ならではのキーワードを
ひとりひとりが感じながらイメージをアートしていきました。
ひとりひとりの立春大吉がアートで出てきてくれました。
- しなやかにのびろのびろ、自分の花を咲かせていってね、大吉。
- ガランガラン神聖な神の鈴の音がする、始まりの時、大吉。
- 自分の心に正直に。ひとつ大切なものからはじまる、こころ喜ぶ立春。
- 芽が出た、花咲いた、喜び溢れる立春大吉。
- 大地に根差し、すくすくのびる、どこまでものびる。今年が楽しみな立春大吉。
- 心から喜びあふれる、光あふれる、花が咲く1年がはじまった立春。
このアートは今年1年、
みなさんが心のままに送るための護符アート。
季節を感じて、味わって
心で描いて、味わって描く。
そんな立春ならではの「心のアート」の時間でした。
大切な時を、ともにアートを描くことで分かち合えること。
そのことが大切な時だなと思います。
絵は一人でも描けるけれど
多くの人と描くことで
- 知らない世界にふれる。
- 気づかなかった自分と出会う。
- 新たな価値観にふれる。
世界が広がっていきます。
そんな心を育むﾊﾟｽﾃﾙアートゆびまるこの時間でした。
立春を味わってみよう
これからはじまる新しい1年。どんな1年にしたいか感覚の言葉をたくさん書き出してみてくださいね。
あたたかい、わくわくする、たのしい、ほっとする、どきどきする、挑戦する…などなど。
あたたかい、わくわくする、たのしい、ほっとする、どきどきする、挑戦する…などなど。
自分の心に聞いてみてあげて、立春のフレッシュな時をあじわってくださいね。
私の立春大吉のアートは
いろいろな思いの種がしなやかにのびていきますように。
力をぬいて、
ゆっくりと
のんびりと
その時その時をあじわいながら
ゆったりと自分自身を楽しんでみたい。
やっと自分自身に意識が向いてきていることに、気づきました。
本当の自分を取り戻す。
自己回復のゆびまるこのアート。
「言葉にできない」…くらい心の深いところが動かされた立春でした。
一緒に立春を楽しみましょ。
まる。
感性は自分で育てられる②～パステルアートを描く！
2026/02/03こんにちは。
前回「感性は自分で育てられる①」でご紹介させていただいたのは
本当に基本的なことだけど、忘れられていることでした。
- 心を動かす
- 五感を動かす
- 言葉にする
それって、ちょっと立ち止まったり、
ゆったりした時間を作ったりしながら
少しずつ自分の感覚を取り戻していけば、感性もｷﾗｷﾗしていくと思います。
そしてもうひとつ。
感性を育んでいくためには、『絵を描く』ことです。
「感性がないから絵がかけない」と思い込んでいる方は、
ぜひ絵を一緒に描きましょう。
感性がないから、描くのです。
絵が描けないから、描くのです。
まずは行動から始めるのです。
ゆびまるこのパステルアートは
- 指で描く
- くるくる描く
- まるで描く
とってもシンプルでやさしい方法。
どなたでも絵を描くことができます。
しかもとってもやさしいアート♪
しかもしかも
心がほっとしたり、ゆるんできたりしていくセラピー。
それがいいのです。
アートしていくことで
描いていくことで
- 自分の感覚が開かれていきます。
- 感性がアートすることで磨かれていきます。
絵が描けなくても、
絵を描いていくことで、
感性が育つ。
- 「花を描くと、花を見るようになる」
- 「空を描くと、空の美しさに気づくようになる」
- 「葉っぱを描くと、道の雑草さえも愛おしくなる」
こどもたちも空を描くと、夕暮れになると立ち止まって
空を見上げて、きれいだねーって言ってくれます。
そのあと、「今度、この空を描こう」って。
葉っぱを描くと、次の時には道の草や葉っぱをもってきてくれます。
「かわいいでしょ」って。
これまで自分の世界になかったものが
「描く」体験によって、自分の世界に飛び込んでくる。
色がたくさんふえて、
美しいものがたくさんふえていく。
色が増え、美しいものがいっぱいになる。
そんな自分自身になっていくのです。
それが感性が育つということ。磨かれていくこと。
絵を描くという「出口」を先につくる。
すると
どんどん美しいものたちが注がれて行くのです。
これまで見えていなかったものたちが見えてくる
感じるようになる。
それが絵を描くことで感性が育まれていくことなのですね。
ぜひ、一緒にパステルアートで感性を育んでいきましょう。
いつでもお待ちしてます。
感性の育み方２
- 絵を描いてみよう！
感覚が広がり、自分の世界におおくの美しいものたちが飛び込んでくるでしょう。それが感性なのです。
「まずは描く。アートする」すると自ずと磨かれていきますよ。
明日は立春です。
とっても大切な日。
みなさんー楽しいうれしい1年のイメージで過ごしてくださいね。
まる！
感性は自分で育てられる①
2026/02/02
「感性がないから絵がかけません」
ふと、そんな言葉を思い出していたルパです。
私もそうだったなーって。
昨日、ひとりでぶらぶら山の中を歩いていたのです。
ちょっとお散歩、山散歩です。
新神戸からぐるっと歩いてきました。
美しい緑たち、気持ちのいい風、滝の美しさ。
そんなものたちに心を動かされているときに
ふと浮かんだのが、この言葉。
「感性がないから、絵が描けません」
たくさんの人がそう言うのを聞いてきました。
感性があったら、誰でも絵が描けるのかな？
うーんうーん。
違うと思うのです。
「絵は、描くことで描けるようになる」
感性があっても絵を描かないと、絵は描けないんですよね。
今日は「感性について」思うことを書きたいと思います。
感性は自分で育てられる、磨かれる
たとえば昨日私は山を歩いていました。
そして先に書いたようにたくさん心を動かされました。
- 「なんていいお天気！」
- 「きれいな緑だなー」
- 「眺めがいいなー高いところっていいなー」
- 「風が気持ちいい」
- 「おひさまってあたたかい。冬なのにぽかぽか」
- 「落ち葉の音がサクサク楽しい」
- 「おおお！！！池が凍っている。石を投げている人がいる。楽しい！」
ただ歩いているだけなのに
たくさんの感覚が刺激されて、心が動いているのです。
これが感性を育むポイント♪
- 心を動かす
- 五感を動かす
- 言葉にする
私はこの３つを意識するだけで自分の感性は育てられます。
心を動かすことを、自分自身に与えていく。
体験をさせてあげるのですね。
これならだれでも、すぐできる！
1.行動することで、心を動かしていく。
- 好きなことに取り組む
- 外出する
- 自然の中にいく
- お芝居やコンサートにいく
- 旅行に行くのもいいですよね
- はじめてのことに挑戦するものいいと思う
「感動」していくのです。
ありませんか？
ありますよね？
心を動くことって、ありますよね。
それを意識していくのです。
「うれしいな」「たのしいな」
「かなしいな」「つらいな」という感情も心を動かすこと。
自分の気持ちを大切に受け取っていくこと。
それも心を動かしていくことです。
2.五感を意識する。
五感は意識していくと
いつでもどこでも育てていくことができます。
【味覚】「食べること」。
味わって食べてみましょう。
ゆっくり、ていねいに、あじわうこと。
すると本当においしくて、うれしくて、心も体も喜ぶのが分かります。
五感って本当に大事。
【触覚】手触りのいいお洋服にふれたときの、ほっとした感じ。
「やわらかい」「ほんわかしてる」「てざわりがいい」
いろいろな触覚の感覚があります。
【聴覚】自然の中にいて、たくさんの音に耳をすましていくだけで
心地よくなっていく。
「耳をすませば」
なにが、聞こえてきますか？
私は今、部屋の外でカラスが鳴いている。
…ゴミの日だからかな？カラスがんばって、なにやら合図しているようです(笑)
それも聴覚。
いろいろな五感に意識を向けていくこと。
それが感性につながっていきます。
3.言葉にすること。
自分の気持ち、自分の感覚を言葉にしていくことも
練習になりますよ。
言葉はカタチ。
絵はカタチ。
言葉にならない感覚を、言葉にしていくことで
カタチにしていくことになります。
自分に自分の感覚を聞かせてあげてくださいね。
「気持ちいいね」
「うれしいね」
「美しいな」
自分の感覚と対話するようですね。
そんな自分とのつきあいかたで感性は磨かれて行きます。
心地いいもの
美しいと感じるものを
選んで与えていきましょうね。
あともうひとつ。
私たち、ゆびまるこがお手伝いできる感性を育む方法は
パステルアートを描くこと！！！
詳しくは、また次回に♪
ぜひお越しくださいね。
今日も感性を磨いていきましょうね。
みなさん、ひとりひとりにまる！まるだー！
思い込みがなんであれ、行動は選択できる。
2026/02/01
おはようございます！
寒いと動きたくなくなりますよね？
外は寒いし、外に出るのは嫌だなー。私は寒いのが苦手だし。
寒い時はなにもできない。。なにもしたくない。。。
…って思いませんか？
今年にはいってから、自分の思い込みを疑いだしている今日この頃。
そんなルパです。
「私は寒いのが苦手。なにもできない。」
実際に、寒いと私自身の活性が悪くなり、動けなくなってきます。
冷え性だし、低血圧低血糖貧血ぎみなので動けない。
だけど、本当にそうなのだろうか？
動きは悪くなるけど、
私は寒いのが苦手というのは本当だろうか？
- 子どもの頃は、寒いのが好きだった。
- 夏よりも冬が好きだった。
- 好きなスポーツはスキーだった。
- 雪を見ると嬉しくなる。
あれ？これって、寒いのが苦手というのは少し違う気がします。
どこかで「寒いのが苦手」だと思い込んだようです。
思い込みって、無意識にあるもの。
知らず知らずのうちに、なにかがきっかけとなって
思い込んだようです。
私は
- ピリッとした空気感は好き。
- ぶ厚いコートで身を守って、歩くのも好き。
- 黒いコートにきれいな色のマフラーをまくのが好き。
だけど「苦手」だと思い込んでいるのは、なぜ？
うーん。
「苦手」の先にあるものを考えた時に
「苦手だから、出たくない。やりたくない。できない」
あ…ばれた？
「やりたくない理由」を自分で作ってしまったのかもしれません。
要は、やりたくないんです。
その正直な気持ちにたどりついたことは、いいこと。
自分の本当の気持ちなので、寒さを言い訳にしているだけのことでした。
そんなずるさも可愛いものです。
そんなずるさも可愛いものです。
しかしっこでゆびまるこ的トレーニング。
ゆびまるこ的に感情と行動を考えると
ゆびまるこ先生のトレーニングで行う
感情と行動をわける考え方で考えると
「苦手」という気持ちは、まる。
感情に良い悪いの区別はありません。
すべての感情が大切です。
「やらない」という行動は、ばつ。
やらないといけないことがある時は、やったほうがいいのですね。
前向きな行動選択かどうかが大切。
- 苦手だから、やらない。
- 苦手だけど、やってみよう。
感情は同じだけど、行動選択で未来は大きく変わっていくのです。
どんな感情であっても無意識に行動を支配されるのではなくて
ちょっと「あれ？」と疑ってみて、
ちょっと「あれ？」と疑ってみて、
自分で考えてみて、行動を選んでいくこと。
それが無意識を意識化して、
思い込みをはずしていくヒントであり、
どんな感情であっても、行動は選ぶことができる経験になります。
たくさんの思い込みがペタペタとはりついている。
苦しい思い込みははずしていきましょう。
そのための意識化だと思います。
そして行動していくことで思い込みは外していくことができます。
寒いのは苦手。だけどこれだけはやってみよう！
寒いのは苦手。今日は家でこれをしよう！
自分で決めたらいいのですね。
「やだーやだー」というのではなくて、意識化して、行動を決める。
これもトレーニングすればできるようになります。
ゆびまるこが意識化のお手伝い。
ゆびまるこではアートで思い込みをはずす体験を作っています。
ほとんどの方がこう言ってこられます。
- 「絵が苦手なんです」
- 「絵心ないんです」
- 「絵は描いたことがなくて」
だけど体験して帰る時にはみなさん
目をキラキラさせて
「楽しかったー！」
「すごーい！きれいー！」
「もっと描きたい！」
そう言ってくださいます。
たった一度の経験で自分の思い込みが外れるって、すごいこと。
私もその一人だったので、その気持ちがよくわかります。
ぜひ、みなさんお越しくださいね。
いつでも、どこでもウエルカムです。
みんな思い込みをはずして、もっともっと自由になあれ！
まる！
こどもたちを応援！摂津ふれあいマラソンに協賛します。
2026/01/31
こんにちは。今日は寒くて寒くて家から出られなくなってしまったルパです。
おかげでゆっくりすることができて、「ありがたい」としみじみ。
別にいつもいつも動く必要はないとやっと気づいたのです。
最近は「なにもしない」を選択していることが多くなりました
成長しました。
いよいよ2月8日(日）に摂津ふれあいマラソンが開催されます。
このマラソン大会は、こどもからおとなまでみなさんが一生懸命に走る。
その姿にとてもパワーをいただけるものです。
実は私も昔、摂津マラソンに参加したことがありました。
しんどかったー。
だけど楽しかったー。
なすメダルももらったよ。
……遠い過去ですが。
今日は協賛品の準備をしておりました。
ゆびまるこは摂津マラソンの協賛でこどもたちにプレゼントを用意します。
「こどもたちを応援したい！」
そのひとつの取り組みが摂津マラソン応援隊でした。
- 「摂津ぬりえ」を親子チャレンジランのみなさまにプレゼント。
- 小学生の部1位のお子様たちには、ゆびまるこ「みんなまる！」手ぬぐいなどゆびまるこセットをプレゼント。
「喜んでもらえたら、嬉しいな」
そう思いながら作業をしていると
とても嬉しくなります。
昨年は摂津ぬりえコーナーを作りました。
走り終わったこどもたちが走ってやってきて、
ぬりえをぬってくれている姿は面白い。
楽しそうに、夢中でぬってくれました。
その中で
「パステルはないんですか？」
たくさんいただきました。
ですので、今年は本業の指でくるくるパステルアートのブースを作ります。
みんなまる！メダルを作りたいと思います。
- がんばった自分にまるメダル！
- 最後まではしりぬいた自分にまるメダル！
- 応援している私にまるメダル！
- パステルアートをやってみたい!私にまる！
いろんな「まる」があると思うのですね。
みんなどんな「まる」をアートしてくれるかな。
楽しみです。
昨年はゴールに「みんなまる！」のオレンジの旗がパタパタ♪
これには私たちも大興奮。
「ありがとうございます！」
参加できてうれしかったことのひとつです。
摂津ふれあいマラソン大会
2月8日(日）9時からスタート！
ぜひ応援者、募集中。
こどもたちの元気パワーをいただけますよ。
企業協賛にまぎれて、ゆびまるこも♪
いつもありがとうございます！
好きなことで地域とつながる、笑顔ひろがる。
そんな取り組みもしています。
ゆびまるこに関すること、お気軽にお問い合わせください。 ☎ 080-3787-7345 受付時間：10:00〜18:00 |
