パステルアートで自由に表現しながら自己肯定感と心の根っこ（レジリエンス）を育む、“みんな、まる！”ゆびまるこ学校
受付時間：10:00〜18:00
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心を育むゆびまるこ日記
将来の仕事のイメージをひろげる教育
2025/01/30
こんにちは。
日々、ゆびまるこの活動をしているルパです。
摂津市の小学校や中学校の独自の取組として
社会人の方とお仕事について子ども達がインタビューをする教育があります。
それは『将来の自分を想像する』というテーマで
地域や企業で働くおとなの方と出会い、話を実際に聞くことで
- 将来どんな大人になりたいのか？
- どんな働き方がしたいのか？
- 世の中にはどんなお仕事があるのか？
こどもたちがリアルに感じ、体験していく学びです。
今回のゆびまるののトークは実践型。
「まずは話を聞くよりも、みんな指で絵を描いてみましょう」
すると、子ども達の目がキラリ☆ピッカーン！
そわそわ、わくわく。
見ているだけでも、目の前でどんどん色が変化していく。
魔法をみているようなワクワク感。
そして実際に体験していくと
- 「楽しい！」
- 「すごい！」
- 「えー！なにー！これー！」
- 「うれしい！」
- 「しおりにします！」
子ども達の素直な感覚が嬉しいです。
実際に体験してから、どうだった？と聞くと
ちゃんと子ども達は自分の言葉で感想を伝えてくれました。
- 楽しかった
- 最初はできるかなと思ったけれど、できた！
- 気持ちいい
- ほっとする
- すかっとする
- もっと描きたい
そのことがゆびまるこのアートの本質なんですね。
「お絵描き」「絵」というと、上手に描かなくちゃ、点数とれるかな？と思ってしまうけれど
「アート」は本来自分自身を表現していくもの。
そしてゆびまるこは、自分を表現して、元気になっていくためのアート。
私たちはこのアートで、みんなの笑顔と元気を応援しています。
そんな場づくりや教室を作っています。
アートセラピーやカラーセラピー
カウンセリングや心のサポートとか伝えても
子ども達の世界にはない言葉なので
今回は体験から、お伝えしていきました。
教育って、子ども達がリアルに体験して
気づき、学び、自分の中から自分のこうだ！というものを生み出していくもの。
いいプログラムだなと思いました。
子ども達からとても元気をいただきました。
「思いを伝えていくこと」
「こどもたちのためにできること」
イベントや教室だけではなく、こういう機会も大切なことだと思いました。
いろいろなおとなに出会って、お話ができるのって大切ですね。
ゆびまるこお仕事体験も、作っていこうと思います。
今日もまる！ありがとう。
オンラインつどい場が終了して気づく社会の課題。
2025/01/28
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです♪
今日は、昨年12月から実験的にスタートした
『オンラインつどい場』の最終日でした。
貸出していたタブレット関係の返却と、アンケート。
「今日で終わり」と思うとちょっとしんみり。
私はせっせと「終わり」を思い出に変えるために、こんなものを作りました。
オンラインつどい場の修了証。
座学3回+実技4回受講されたことを証明します。
これが何になるかというと、別に何にもならないのですが
- 「しめくくり」を証明すること。
- 受講を証明すること。
- 自信になること。
- 仲間ができること。
修了証があるだけで受講した実感が得られました。
みなさんとっても嬉しそうだった。
場づくり人材不足は、社会の課題。
みんなで介護予防についての情報共有。
摂津市ではさまざまな予防のとりくみがあり、つどい場も各地にあります。
「地域で生きる」ためには多様な場づくりが必要です。
そのためにも場をつくる、育てる人材が必要。
しかし高齢化が進む中、人材といえば労働世帯になるのでお仕事が優先になります。
地域に高齢のみなさまがつどう場があることで介護予防となり、元気でいられるようになる。
しかし場の担い手不足がすすむ。
はたして、どうする？どうしよ？
これも地域社会の課題ですね。
いつもはオンラインの画面越しにお会いしている皆さまと
実際に会ってみると、とっても親近感があって、仲間感がある。楽しかった。
なんとかできました。
バーチャル散歩が楽しかった。
いろんなところを見せてくれてありがとう。
などなど嬉しいお声も直接聞くことができました。
私たちゆびまるこは、アートで高齢者の皆様の豊かな生活サポートをしています。
指で描くことで脳が活性化して、人生の質が向上する。
そして、なにより「ともに」描く、取り組むことで、フレイル予防につながります。
それは「ともに」描く時間と場と仲間がいることによって
社会活動となるからです。
パステルアートとフレイル予防。
そしてオンラインつどい場のこれから。
アートで誰もが自由に表現し、認め合える場を作る。
ともにつどい、活動しながら、分かち合える社会活動を積み重ねていく。
「うれしい、たのしい」から続けられるアート活動ですね。
これからもアート活動はたくさんの方々を元気にすることができます。
社会の課題に取り組むアート活動。
これまた挑戦あるのみです。
いろいろやっていきます！まる！
気持ちをこめて『めで鯛』を作ってみました。
2025/01/28
こんにちは。
とてもおめでたいことがあり、うれしくてるんるん気分のルパです。
- おめでたいこと。
- おいわいごと。
- たんじょうび。
いろいろありますよね。
プレゼントをおくることも楽しいのですが
今回は、カードを作ろう♪とひらめき作ってみました。
これは『めで鯛』です。
おめでたいなーうれしいなーなににしようかなー？と考えていたら
「ん？めで鯛？」という発想になったのです。
しかもお祝いごとは「赤ちゃんの100日記念」。
お宮参りでもあり、お食い初めのお祝いでもあります。
お宮参りは
これから健康ですくすく育ってねと御祈念するものであり。
お食い初めは
これからも食べるものに困ることなく、健康に食べて大きくなりますようにと
願った儀式。
最近の若い人たちは、結婚式もしなければ、お宮参りもお食い初めもしないスタイルの人も多いのだとか。
それはそれで、時代でもあり、夫婦ふたりが決めるものなのですが
お祝いはしたいなと思っていました。
それで作成。
めで鯛を描いて、パステルで色つけ。
なかなか立派な鯛になりました。
のし袋は、中が見えるスケルトン♪
とってもかわいいお祝いめで鯛カードが完成です。
作っているとき、贈る相手を思い浮かべながら作っていきます。
とっても楽しくて、幸せな時間です。
「思い」が生きているものづくりなのですね。
きっとこの大きなめで鯛は、幸せをお届けできるはず。
面白いからめで鯛カードを、また作ってみようと思います。
ちょっと笑えて、かわいくて、楽しい。
そんなアート小物を作るのも楽しいですね。
それに喜んでもらえるかな？と考えることが嬉しいです。
ちょこっと、ちょっと「ありがとう」をカタチにしてみよう
「ありがとう」を伝えるプレゼントを考えてみませんか？
手紙でも、カードでも、なにかちょこっと、ちょっとカタチのあるものを用意しませんか？
相手を思って、感謝の気持ちで、考える、作る、書く、用意する時間は、心を幸せにしてくれます。
そういう時間ってとっても「豊か」。思える人がいるというのは「しあわせ」なこと。
どうですか？誰か、思い浮かびましたか？
アメちゃんをかわいい用紙でくるっと巻いても可愛い♪手作りするだけで、心がこめられます。
やってみてね。
しあわせはじぶんで育てられる。
今日もまる！みんなまる！ありがとう。
愛と調和の光の曼荼羅アートで、こころを整える。
2025/01/28
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
今年最初の光の曼荼羅会が開催されました。
『描き初め』です。
その前に集まるとしゃべりだしてしまうのが女子たち。
「話す」ことってとても大事ですね。
そしてなんでも話せるこの場と時間、みなさんに感謝です。
「話す」って
離すことでもあり、放すこともある。
どちらも自分自身からなにかを距離をおくということ。
手放すこと。
自分自身を解放すること。
気になっていたこと、苦しいことから離れること。
話すだけで、心の中に、ぐっとかかえてきたことが外に放たれて、
心から離れていくようですね。
だから、おしゃべりは大事だと思うのです。
そしてしゃべりながら、その場の空気が整っていく感じも好きです。
絵を描くときは、その場にともにいる人たちとエネルギーが作られていく感じで
ひとりでは描くことができない絵を描くことができます。
本当に不思議。
今回の光の曼荼羅アートたちです。
ずっとしゃべり続けていたかと思うと、曼荼羅スイッチがはいると
しーん。沈黙。
パステルを指でぬっていく音と、けずる音が心地いい。
どんどん深く自分の中心とつながっていきながら
自分の曼荼羅アートの中にもぐっていくような感覚になります。
2025年の光の曼荼羅アートは
これまでとは全く違う感覚がひろがっていました。
- 力をぬいて、リラックス。すると聖なる光が世界をつつむ。
- 自分の内からシュワシュワと混みあがってくる夢と希望。これまでの経験が光となって混みあがってくる。
- 自立。自分の目標に向かって、新しい一歩を踏み出した。力強い1年になる。
- これまでの自分が考えていた世界ではなくて、思い込みから、役割りから開放されたときに、望む世界が現れる。
今回ご参加いただいた
光の曼荼羅トラベラー♪
あ。この言い方、本当にそうかもしれません。
光の曼荼羅アートで自分の聖なる世界を旅していきます。
みなさん、光の曼荼羅アート伝授を受けていただいていますので
多くの方に曼荼羅世界をお届けしていただいています。
今年は光の曼荼羅アートも
みなさんと一緒に描く時間を作っていきたいです。
光とともに。
愛と調和の曼荼羅世界を生きていきましょう。
私たちは光の曼荼羅アートでみなさんの心がほっとする時間を提供。
作品とともに、心も元気になっていきます。
ぜひ、心の開放メンテナンスに、アートヒーリングを体験してくださいね。
今日もまる！ありがとう。
2月！摂津まちゼミ受付スタートしました。
2025/01/26
こんにちは。
2月から始まる「摂津まちゼミ」の受付が一斉スタートしました。
このまちゼミは、全国のあちこちでも開催されている
地域活性化につながる「まちまるごとゼミナール」♪
まちのお店の方が先生になって
まちの人たちにいろいろと教えてくれるものになります。
摂津市でも３２のお店が参加。
美容、健康、料理、ものづくりなど
とっても楽しくて、役に立つワークがたくさんあります。
しかも参加費が無料から1000円くらいまでと
「あれも、これも」とたくさんの体験ができます。
ゆびまるこも参加させていただきます。
指で絵を描く体験をしてほしい！
まるで誰でも絵がかける体験をしてほしい！
楽しい、嬉しい体験をしてほしい！
- 2月8日(土）14時～15時
- 2月12日(水）15時～16時
- 2月15日(土）10時～11時
ぜひまちゼミに遊びにきてくださいね。
摂津市内、市外どなたでも参加できます。
お申込みはこちらからでも可能です。
お問合せ内容覧に、「○月○日まちゼミ参加（○名）」とお書きくださいね。
みなさんのご参加をお待ちしてますね。
お会いできるのを楽しみにしてます。
みなさんのご参加をお待ちしてますね。
お会いできるのを楽しみにしてます。
子ども達の願い「もっと広げてください！」
2025/01/25
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
1月になり、ゆびまるこ講師養成講座がスタートしました。
ベーシック講座が「絵を描く技術」を学ぶもの。
ゆびまるこのアートは「心」を育むパステルアートなので
心を育むアートを学んでいきます。
今回スタートしたのは、次のステップ講座。
「教える技術」を学ぶものです。
心を育むパステルアートを「教える」ために必要な知識、理論、技術を習得していきます。
今回、受講いただいた方は
すでに地域でのイベントなどをされている方。
ですのでとても実践的なお話になります。
養成講座については、こちらをご覧くださいね。
その中で実際にイベントに来てくれた子ども達の声を聞かせていただけるのが
とても嬉しいです。
そのひとつが
『もっと、ゆびまるこを広げてほしいです！』
これは私も子ども達にいわれたことがあります。
ゆびまるこのパステルが楽しくて、嬉しくて、
もっと描きたくて、またイベントに来てくれる。
描けば描くほどうれしくて、楽しくて。
それでいいたくなるんです。
「もっと、ゆびまるこを広げてください！」
あるときには、女の子が3人で真剣な顔で言いに来てくれたことがあります。
そして
- もっとひろがったら、もっと描けるから嬉しい。
- もっとひろがったら、嬉しい人が増える。。
- もっとひろがったら、たのしいことが増える。
- もっとひろがったら、学校でできるようになるかもしれない。
- するともっとたくさんの人がゆびまるこができて、うれしくなる。
そんなことを話し合ってくれていました。
とても嬉しいことです。
さらには
- インスタでもっと宣伝したほうがいい
- チラシをくれたら配るからほしい
- 今度はいつあるのか先に教えてほしい
などなど
具体的対策まで考えてくれたこともあります。
子ども達の願い。
私たちにとって力になります。
「もっと、ゆびまるこを広げてほしい」
頑張りますね。
それに気持ちをまっすぐに伝えてくれた勇気とココロに感動しました。
そういうことって大事だなと子ども達に教えてもらいました。
嬉しい気持ちを、言葉で伝えてみよう
伝えなくても分かるもの。
それはありませんし、やはり言葉にして伝えてもらえると嬉しいものです。
今日はうれしかったことを、言葉にして、伝えてみましょう。
「○○してくれて、ありがとう」
「今日はとても楽しかった、ありがとう」
すると喜びも大きくなっていきますね。
今日は読んでくれて、ありがとう。
３つのパワー！～その①やってみよう！のパワー
2025/01/23
みなさん、こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
小学校での授業についてお話します。
私は小学2年生までに、ゆびまるこに出会ってほしいと願っています。
もちろんそれ以降でもいいのですが
まだやわらか頭で、学校という社会の枠にいれられる前に
- 自由にのびのびと表現する体験
- ありのままに表現できた喜び
- そのままをすべて認められた安心感
「あなたは、あなたのままでいい」
これをアートで体験してほしいからです。
ゆびまるこのアートは、自由に、指で表現していくものです。
描くほどに心が喜び、どんどん表現が出てくるから不思議。
「やったー！」
「できた！」
飛び跳ねるような嬉しさと喜びを体験してほしいのですね。
- 自由に表現できた体験は、自分の心を育みます。
- ありのままに表現できた体験は、自分自身を認める力になります。
- そのままを認められ、受け入れられた体験は、同じようにみんなを認め、受け入れる心が育まれます。
心の基礎力。
私たちは「心の根っこ」といっていますが、育っていきます。
いろいろな心の根っこがあるので、それはゆっくりとご紹介。
学校という社会に入る前に
まずは一人の人間としての「じぶん」を体験していくこと。
それがとても大切だと考えています。
だから
まずは「やってみよう！」のパワーをゲット！
子ども達はこれからたくさんのことに挑戦していきます。
しかし、最近は「失敗するから」と挑戦が怖い子ども達も多い。
4歳のこどもさんでも、「…できない」とやる前から言っている。
そんなのおかしい。
こどもたちの世界は新しいものばかり。
全身を使って、手でつかみ、足で歩き、体験していくものなんです。
「あれはなんだろう？」「わくわく」する気持ちと、「やりたい」という意思の力が
行動させていくものなのです。
しかし、こどもたちは「怖い…」という。
それはまわりの大人の口癖だったり、愛情で失敗しないように大切にしすぎてしまっているから
やる前から、失敗があるのですね。あれ？なんで？
ゆびまるこの世界には失敗はありませんん。
アートの世界にはそもそも失敗はありません。
だから子ども達には「やってみよう！」なのです。
- まずはやってみよう！
- いろんな色でぬってみよう！
- 指を使って描いてみよう！
- やりたいことをどんどんやってみよう！
この「やってみよう！」のパワーを手に入れることで
子ども達は自分の世界を、自分自身でひろげて、つかんでいく力につながっていきます。
もちろん大人も同じです。
アートで挑戦。
自分の世界をひろげていってほしい。
失敗のないアートゆびまるこの世界がみなさんに届きますように。
今日もまる！ありがとう。
「やってみよう！」と声に出してみよう
やりたいこと、気になることありませんか？
最初の一歩が怖かったㇼ、不安だったりしますよね。
そういう時は、まず言葉に出して言ってみる。「やってみよう！」
こぶしをにぎって言ってみよう「やってみよう！」
こぶしをにぎって言ってみよう「やってみよう！」
どうですか？力がわいてきませんか？
言葉とこぶしを握る行動は心に力をくれます。頭だけで考えるのではなくて、まずは体で表現してみることも一歩です。
「やってみよう！」「よし！」
みなさんの一歩を応援してます。
聖なる静寂〜こどもは夢中になると静かになる。
2025/01/22
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
今日は小学校でゆびまるこの授業でした。
1年生3クラスを次々に回っていきます。
こどもたちは
- はじめての人に、ドキドキ。
- はじめてのことに、ワクワク。
目をキラキラさせながら、楽しそうに説明を聞いて、
挑戦してくれました。
みんな、お話を聞く力、待つ力、質問する力を持っていました。
素晴らしいー！！！
最初はメッセージトークをするのですが
「みんなに今日のアート体験で手に入れてほしい3つのパワー」のお話。
話を聞いて、一緒にアクション！
- 「やってみよう！」
- 「できた！」
- 「みんなまる！」
元気な声で繰り返してくれる様子がとってもかわいい。
1年生は一緒に取り組んでくれますね。
さて、指でくるくると描き出す。
最初は不安な子もいます。
ちょっとやっては、とまって「先生！」って聞いてくる子もいます。
聞くことはとても大事です。
一歩進んで、とまる。また進んで、とまる。
そうやって繰り返しながら、慣れてくると、どんどん自分で描きだしていきます。
自分でどんどん描きだす瞬間
ガチャガチャ。
ワイワイしていた教室が一瞬、シーンと音がなくなる。
「聖なる静寂」の瞬間です。
子ども達は自分のしていることに夢中になると静かになっていきます。
- 目の前のことに集中して、どんどん夢中になっていく。
- 目の前で広がる世界に引き込まれていくように。
教室がとても静かになるのですね。
今回３つの教室とも、この静寂の瞬間と出会うことができて感動しました。
子どもの頃に夢中からの静寂体験と出会うことは大事だと思っています。
それは
- 自分のしたいことに夢中になれる体験
- 今、していることがしたいことであるという体験
- 自分の手を使ってどんどん変化させ、生み出す体験
静かで、穏やかで、平和な心の静寂があります。
そういう時は言葉がけは、子ども達の聖なる体験を損ねないように
静かに、そっと、最小限の言葉だけにします。
「尊重」することで、こどもたちは集中すること、夢中になる体験が育つ。
小学校でのゆびまるこ体験。
こどもたちとたくさんの夢中、たくさんの「できた！」が体験できました。
子ども達の未来に希望がいっぱいです。
みんなまる！！ありがとう。
なにかに夢中になって、周りの音が聞こえなくなった経験はありますか？
たとえば本を読んでいるとき、仕事に集中しているとき、なにかに夢中になっているとき、
気が付いたら、周りの音がまったくはいってこなかったという経験はありませんか？
聞こえていた周りの音がまったく聞こえてなかった！という瞬間、自分の世界に没頭している証。
それはおとなも、こどももあることです。
集中すること、夢中になることはとても素晴らしい経験です。聖なる静寂の体験も大切な体験ですね。
こんにちは。池田教室です。
2025/01/21
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
今日は池田教室のご紹介。
阪急池田駅前のダイエー…じゃなかった…イオンの５階。
イオンカルチャークラブ池田駅前校で「パステルアート教室」をさせていただいています。
池田教室は２０１６年頃からスタートした教室。
月に１回なので続けやすく、みなさん継続してくださっています。
＝新規もウエルカムです＝
駅前教室です。
駅前パステル♪
お買い物と一緒にアート教室です。
とても便利な池田教室は、
毎月第３木曜日
午後２時〜４時がおとな。
４時半～５時半がこどもの時間となっています。
とてもきれいな教室で
教室時間帯が、フラダンスやコーラスなどと重なっているため
BGM付きという感じです。
１月の池田教室です。
みなさんの『今年の漢字』。
ひとりひとりの思いがアートとして誕生。
とってもやさしくて、ステキですね。
２枚目は、富士山です。
やっぱり富士山は描いているだけでもパワーをいただけますね。
毎年描いているので、「今年の」変化が感じられます。
うっとりするほど気持ちがいい富士山誕生。
オレンジ富士は体があたたかくなりますね。
こどもさんのアート。
今年は「勉強を頑張りたい！」。
勉の字は、こつこつと勉めること。
新学期になり、新しい学校、クラス、友達、勉強、クラブが始まります。
興味のあることをコツコツと積み重ねていって、力を手に入れていくのでしょうね。
楽しみ♪
まわりには勉強道具がきれいに描かれています。
学ぶことは素晴らしいこと。世界が広がっていくこと。
勉強楽しんでくださいね。
虹色の富士山はママ作。
すかっとさわやかな富士山も気持ちがいい！
ステキな１年になりますね。
「楽」はママの今年の漢字。
楽しく、楽々と♪
力をぬいて、軽やかに楽しんでいる様子がかわいいです。
赤オニさんはこどもさん。
もうすぐ節分です。
こんなかわいい赤オニさんにはマメはぶつけられないです。
季節を描く、思いを描く。
パステルアートでゆっくりと心を味わう時間づくり。
月に１回のお教室なので、心をリフレッシュしに来てくださいね。
★体験は随時受付中です。
今日もまる！みんなまる！
好きなこと、してますかー？
1日1アクションで、できる私になる！
2025/01/20こんにちは。
心を育むパステルアートのルパです。
みなさん知っていましたか？
もう20日です。1月もあと10日です。
当たりまえのことなのに、驚いてしまって、びっくりしていた私でした。
なぜなら、1月中にやっておかないといけないことがたくさんあるから。
1月中の事業がありまして、ただいま追い込み中。
あと10日なのに、あと少し、あと少し。
このあと少しがとっても辛い。キャー。
「先延ばし癖」があるのでいつも追い込まれています。
そして気づけば、「今日が終わっている」状態。
あれ？わたし、なにしてた？
1日１アクション！のススメ
きっと毎日たくさんやることがありすぎると、埋もれてしまったり、
気持ちがしんどくなってしまう…
先延ばしにしてしまう。
だったら、「1日１アクション」と決めてしまえばいいのです。
「今日は、これをする！」
そう決めてしまえば、できそうです。
そしてさっさと、やっちゃうのです。
今やる、すぐやる、さっさとやる！のです。
先延ばしにすると気持ちも重くなり、体も重くなる。
エネルギーが重くなってどんどん、どんどん重くなる。
やらされている感が強くなっていく。苦しいぞー。
そうならないように、
- さっさと、やっちゃう。
- 小さなことから、さっさと、やる。
- すぐにできることから、さっさと、やる。
- 一度にしなくて、小分けして、さっさと、やる。
実はコレ、自己肯定感を高めるアクションでもあります。
その積み重ねが「できる自分」を育てていきます。
さっさとできることで設定するので、どんどん「できる自分」になっていきます。
すぐにできちゃうから、気づいたら、
いくつもできていた！ということになります。
手帳やメモに書いておいた、今日のアクションに☑をいれて確認しましょう。
書いて、行動して、目で確認することも大切です。
自分をほめてあげてくださいね。
最初からたくさんのタスクは決めずに、１つだけ。
そして積み上げながら、たくさんのタスクができるようになっていく
…そんな自分になっていきます。
「私、できるやん♪」
「私、できるねー」
「今日もできたね」
そうやって毎日、１つ「できた！」を振り返って眠りましょう。
私の今日の1アクションは、ずっと先延ばしにしてきた
「メールで届いていた報告書フォーマットを開いたこと」。
え？それだけ？メール文書をひらいただけでしょ！？…なのですが
ただひらくだけでも私は気持ちが重くてできなかったのです。締め切りに追い詰められていた。
しかし、開いてみたら、「あれ？こんな感じ？」心が軽くなりました。
「あとはまとめるだけ♪」
あと10日でできそうです。
だったら、さっさとやっておけばよかったけれど、
できなかったのですね。
今で来たから、よし！
明るい気持ちは明るい未来をつくります。
今日もさっさと１アクション♪
笑顔でさっさとやっちゃいましょう。
今日の１アクション
今すぐできる、さっさとできる１アクションを決めて、行動しましょう。
1日1アクションだけでまる！なのです。
最初からたくさんのことを決めておくと、追い詰められて苦しくなる。
１つだけだど、できそうです。はい、やりましょう。
かんたんにできることでいいですからね。
できる私は、まるから。
ゆびまるこに関すること、お気軽にお問い合わせください。 ☎ 080-3787-7345 受付時間：10:00〜18:00 |
